El veloz Umran Malik ha comenzado a soñar con volver a vestir los colores de la India después de regresar de un descanso por lesión y para ello confía en su habilidad innata para romper la barrera de los 150 km/h y en nuevas incorporaciones como balones más lentos y un yorker más agudo.
Malik ha estado fuera del equipo de India desde julio de 2023 por múltiples razones después de tomar 24 terrenos en 10 ODI y 8 T20I, pero los contratiempos no afectaron su espíritu.
“Déjenme decirles una cosa. Aquellos que lanzan 150 discos no son jugadores de strike, atacan a los jugadores. Serán golpeados con 30 (carreras) en cuatro (overs), pero también les darán terrenos. Un jugador de bolos rápido es así. Debería saber qué hacer”, dijo Umran a los medios seleccionados después del partido del Trofeo J&K Syed Mushtaq Ali contra Uttar Pradesh aquí el viernes.
“Un jugador que juega a 150 km/h sabe que es el rey y tiene que defenderse. No todo el mundo puede jugar a 150 km/h. Jugar a 150 km/h requiere verdadero coraje y lo hago desde hace cinco años”, añadió.
Enfatizó que jugar a los bolos a este ritmo no es algo que se pueda lograr con trabajo duro.
“Jugar a los bolos a 150 km/h es un arte, no se puede pasar de 137 a 145 inmediatamente. Entrena, haz lo que quieras, es natural, es natural”.
“Tienes que entrenar bien, comer bien, descansar bien, mantener tu cuerpo fresco para estar listo para el proceso de mañana.
“La velocidad es mi rasgo natural. ¿Cómo puedo comprometerme con esto? Entrenar, correr, hacer ejercicios cardiovasculares… hay que mantenerlos. No hay una dieta especial. El ritmo es mi punto fuerte. Necesito recuperar fuerzas”.
“Soy el único que tira 150”
Umran, que alcanzó una velocidad de 156,7 km/h en la IPL 2024 pero desde entonces ha luchado contra numerosas lesiones y enfermedades, dijo que nunca dudó de sus habilidades ni de su futuro.
“No es que me sienta mal mentalmente. Sé que puedo manejarlo ahora. Volveré al equipo nacional indio. Tengo confianza porque soy el único que lanza en la categoría de peso de 150 libras.
“Pero ahora también estoy lanzando (bolas) más lento, en lo cual estoy trabajando, al igual que el Yorker. También lo hago en el formato de bola roja, estoy trabajando duro allí.
“El resto depende de cuándo los seleccionadores me dejarán jugar. Ahora lo estoy haciendo mejor. Mi objetivo ahora es volver a jugar para India”, dijo.
Ganarse un lugar en el equipo de bolos de bolas blancas rico en talento de la India no fue fácil, pero Umran permaneció imperturbable.
“Cuando jugué antes, había mucha competencia. Ahora la competencia es la misma. No creo que haya competencia.
“Cuando estoy completamente en forma y tomo ventanillas así, ¿por qué no me dejan jugar? Me dejarán jugar si tomo ventanillas. Eso es todo.
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Pequeñas metas
El marcapasos de 26 años dijo que su objetivo inmediato es simple: marcar la mayor cantidad de goles para J&K en SMAT.
“Tengo un objetivo simple: jugar todos los partidos (en mi estado natal) y convertirme en el mayor portador de wicket de mi equipo, Syed Mushtaq Ali”. Umran ya tiene cinco terrenos en dos partidos, incluido 3/37 contra UP, donde despidió a Aryan Juyal, Karan Sharma y Rinku Singh, preocupándolos con su ritmo crudo.
Las lesiones son parte integral de alguien que pone su cuerpo en riesgo para lanzar 150 clics, pero Umran dijo que los reveses solo profundizaron su comprensión de su cuerpo y su juego.
“Cualquiera puede lesionarse. Cualquier bateador, jugador de bolos, jardinero, cualquiera puede lesionarse. Sólo hay que saber cómo salir de eso”. Cuando se le preguntó si alguna vez temió por su carrera, dijo: “Nunca pienso en mi carrera. Pienso en lo que tengo que hacer al día siguiente, en el entrenamiento que tengo que hacer: jugar bolos, batear, fildear. Está todo en las manos de Dios quién hará una carrera y quién no”. Umran se perdió toda la temporada nacional 2024-25 y la IPL 2025 debido a lesiones y enfermedades recurrentes.
Pasó seis meses en el Centro de Excelencia del BCCI en Bengaluru y también entrenó con Abhishek Nayar, el actual entrenador en jefe de Kolkata Knight Riders.
Umran finalmente regresó al cricket competitivo en el Trofeo Ranji contra Rajasthan después de casi 17 meses.
Umran, sin embargo, dijo que intentó mantener una actitud positiva durante esta difícil etapa.
“Si tu actitud es estable, creo que rendirás mejor después de una lesión. Me siento bien ahora que la pelota sale bien de mi mano. Cuando un lanzador tiene pleno ritmo después de una lesión, creo que es lo mejor para él”.
“Creo que las lesiones también te enseñan muchas cosas… tu actitud, tu cuerpo, qué hacer. Si jugamos al cricket durante 10 años, vendrán lesiones. Tienes que mantener una actitud fuerte. Tienes que mantener a tu alrededor a esas personas que son positivas. Tienes que mantenerte alejado de las personas negativas durante las lesiones”, explicó.
Umran rechazó la idea de perder impulso a medida que envejece.
“Nunca puedes lanzar directamente a 150. Puedes lanzar 138, 140, 142. Comienza así. Creo que mientras juegue, debo ser positivo. No quiero mostrarle a nadie el ritmo. Quiero mostrar mis ventanillas”.
“Incluso si después de 10 años estoy lanzando de 150 a 140, eso no significa que vaya a pasar de 150 a 135 o 130”. Sobre sus aspiraciones de balón rojo, dijo: “No hay nada más. Sí, estoy listo para jugar en todos los formatos”.
Publicado el 28 de noviembre de 2025
