Martes 2 de diciembre de 2025 – 06:20 WIB
Estilo de vida, VIVA -Todo ser humano tiene la certeza de morir, y el momento de la muerte es siempre un misterio. Pero con los avances tecnológicos actuales, hay formas de predecir cuánto tiempo vivirás en la Tierra.
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Sí, puedes saberlo mediante un análisis de sangre. Qué tan rápido envejecen sus células, qué tan saludables están sus vasos sanguíneos y qué tan fuerte es su metabolismo, existen muchos biomarcadores importantes que pueden predecir con mayor precisión su esperanza y calidad de vida que los factores genéticos o los suplementos.
El Dr. Vassily Eliopoulos, especialista en longevidad graduado de la Universidad de Cornell, así como cofundador y director médico de Longevity Health, describe cinco biomarcadores principales que pueden predecir la longevidad y la calidad de la salud, comenzando con marcadores de envejecimiento celular, salud cardíaca, función de la insulina y otros.
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“Mucha gente piensa que la longevidad es sólo suplementos y factores genéticos, pero la clave en realidad se puede medir mediante análisis de sangre. Hay cinco biomarcadores que predicen no sólo cuánto tiempo vivirás, sino también qué tan saludable estás”, citó en la página. Tiempos del IndostánMartes 2 de diciembre de 2025.
Los siguientes son los cinco biomarcadores en cuestión.
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1. ApoB (Apolipoproteína B)
Según el Dr. Wass, ApoB es el marcador más importante para predecir el riesgo de enfermedad cardiovascular, más preciso que el LDL. Los niveles altos de ApoB indican una gran cantidad de células que causan placa en los vasos sanguíneos, lo que puede reducir la calidad de vida. Recomienda mantener los niveles de ApoB por debajo de 80 mg/dL para una mejor salud a largo plazo.
2. PCR de alta sensibilidad (hs-CRP)
El Dr. Wass explicó que la prueba mide la inflamación silenciosa en el cuerpo que es la raíz del envejecimiento, las enfermedades cardíacas, el Alzheimer y muchas otras afecciones. Incluso un ligero aumento indica estrés oxidativo y activación del sistema inmunológico. Los niveles ideales deben ser inferiores a 1,0 mg/L. La PCR, junto con la ApoB, ayuda a controlar el grado de inflamación o daño de los vasos sanguíneos.
3. VO₂ máx.
Este biomarcador refleja la capacidad del cuerpo para utilizar eficientemente el oxígeno y es reconocido como uno de los predictores más sólidos del riesgo de muerte por todas las causas. Según el Dr. Wass, cuanto mayor sea su VO₂ máximo, más vivirá, mejor será su salud cerebral y más fuerte será su metabolismo.
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“El objetivo es estar entre el 25 por ciento superior de su grupo de edad”, afirma.
