Martes 18 de noviembre de 2025 – 02:26 WIB
manado, en vivo – Zumba se está convirtiendo en una forma de ejercicio que combina movimientos de baile, entrenamiento cardiovascular y música rítmica rápida. Esta actividad no sólo es divertida sino que también ha demostrado proporcionar muchos beneficios para la salud. ¿Hay algo?
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Algunos de los principales beneficios de Zumba si se realiza con regularidad son:
- Mejora la salud del corazón porque el movimiento implica ejercicio aeróbico de intensidad moderada a alta.
- Quema calorías de manera efectiva, ayudando así en la pérdida de peso.
- Entrena la flexibilidad y la coordinación corporal, apto para personas de diferentes edades.
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo a través del movimiento y la música enérgica.
- Hacerlo constantemente aumenta la resistencia.
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Con amplios beneficios, Zumba es una opción de ejercicio integral ya que es fácil tanto para principiantes como para quienes están acostumbrados a hacer ejercicio.
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Destacando los beneficios de este deporte, Holywings Peduli volvió a realizar una actividad de Zumba Gimnasia Saludable el 16 de noviembre de 2025 en Dragon Manado. La actividad que comenzó a las 07.00 horas WITA atrajo la participación de residentes de South Venang y sus alrededores.
Guiados por un instructor profesional, los participantes comienzan la actividad con un calentamiento antes de sumergirse en movimientos dinámicos de Zumba. La música enérgica hace que la sesión sea relajada y agradable para que todos los participantes puedan participar sin sentirse agobiados.
Esta actividad se implementa en conmemoración del Día Nacional de la Salud (HKN) cada 12 de noviembre. El tema de HKN 2025, “Generación Saludable, Gran Futuro”, enfatiza la importancia de un estilo de vida activo para construir una generación sana y productiva.
Andrew Susanto, presidente del Grupo Holywings, comisionado y presidente del programa de RSE de Hollywings Cares, dijo que la actividad está abierta a todos los grupos, independientemente de su edad o condición física.
“A través de Zumba Healthy Gymnastics, queremos abrir un espacio para que todos, independientemente de su edad, antecedentes y estado físico, sientan que moverse y mantenerse saludables puede ser fácil y divertido. Especialmente este noviembre, un mes dedicado a la salud nacional, ‘Moverse juntos, permanecer saludables juntos'”, dijo Andrew en su anuncio. Viva
Con diversos beneficios para la salud, Zumba es un deporte ideal para practicar con regularidad. A través de esta actividad, no solo se invita a la comunidad a participar en el movimiento, sino también a construir hábitos de vida saludables y sostenibles en línea con el espíritu del Día Nacional de la Salud.
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