Sábado, 21 de marzo de 2026 – 12:15 WIB
Viva – Eid siempre ha sido sinónimo de momentos de estar junto a la familia, compartiendo amistad y delicias. No sólo es un momento especial, sino que este momento muchas veces nos hace olvidarnos de nuestra alimentación y actividad física.
Muchas personas disfrutan de la cocina del Eid sin darse cuenta de que los pequeños hábitos diarios pueden afectar su peso. Desplácese para obtener más información…
Aparte de eso, el ambiente festivo y la emoción de conocer a la familia hace que a veces sea difícil controlar el tamaño de nuestras porciones. Una variedad de pasteles disponibles en casi todos los hogares, combinados con opor ayam y otros platos dulces, hacen que sea difícil resistir la tentación de comer en exceso.
¡30 deseos felices de Eid Mubarak, adecuados para familiares, amigos y jefes!
Es importante que identifiques los hábitos que causan el aumento de peso para que puedas seguir disfrutando del Eid sin efectos negativos en el cuerpo.
7 hábitos que suelen provocar aumento de peso durante el Eid y cómo superarlos Sábado 21 de marzo de 2026 Resumen.
Justo a tiempo para Eid, Rachel/Phoebe y Leo/Bagas se enfrentarán en las semifinales del Masters de Orleans 2026.
1. Comer en exceso en la cena
Mucha gente se siente tentada a probar todos los platos de la mesa. La solución es utilizar platos pequeños y elegir porciones adecuadas para cada tipo de comida.
2. A menudo saborea panes y dulces.
Los dulces pasteles de Eid traen emoción. Puedes limitarte decidiendo la cantidad de pasteles que puedes consumir por día.
3. Falta de actividad física
Durante las vacaciones de Eid, muchas personas se sientan o duermen mucho. Intente caminar después del desayuno o de hacer ejercicio ligero.
4. Beber demasiadas bebidas azucaradas
A menudo hay bebidas gaseosas o jarabes dulces en la mesa del Eid. Opte por agua o té simple para reducir la ingesta extra de calorías.
5. Saltarse el desayuno o comer de forma irregular
Para calmarse antes de la comida principal, algunas personas se saltan deliberadamente el desayuno, pero esto les provoca mucha hambre. Continúe desayunando adecuadamente para que las porciones de comida sean más manejables.
6. Ingesta frecuente de frituras y platos ricos en grasas
Especialidades lebaranas como el rendang o el pollo graso opor. Disfrútelo con moderación y equilibrio con verduras para ayudar a la digestión.
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7. Falta de sueño y estrés mientras se prepara para el Eid
