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Valerie Bertinelli temblaba y lloraba incontrolablemente en un video que compartió en las redes sociales.
En cierto sentido, todo estuvo bien. Nada inmediato.
Desde hace años, el actor sufre ataques de ansiedad que sumergen su cuerpo en un estado de pánico.
Esta vez, se filmó temblando para que sus seguidores sepan que no están solos.
Valérie Bertinelli compartió un video en el que temblaba incontrolablemente
Bertinelli se la llevó Instagram página para compartir un vídeo de su ataque de ansiedad.
El actor de 65 años, conocido por Un día a la vez, Tocado por un ángel, Caliente en Clevelandy muchos otros, querían concienciar sobre la salud mental. Mucha gente desconoce cómo pueden ser este tipo de ataques.
“He estado sentada en esta publicación durante un día porque es increíblemente vulnerable y siempre da miedo compartirla”, escribió en la leyenda.
El vídeo en sí mostraba su mano temblando.
“Pero publico porque todos hacemos todo lo posible para tener una experiencia humana”, escribió Valérie Bertinelli junto a su mano temblorosa. “Y”, continuó, “ninguno de nosotros quiere sentirse solo en esta situación”.
Continuó diciendo que había sufrido un “ataque de ansiedad muy grave”.
Esto, explicó, no había sucedido en “mucho, mucho tiempo”.
Bertinelli compartió que ella “tembló” y “lloró incontrolablemente” mientras su corazón “sentía como si se me saliera del pecho”.
Los ataques de ansiedad no son nada nuevo para Valérie Bertinelli
Una de las desventajas de este tipo de ansiedad es que puede parecer que desaparece por completo… hasta que regresa, tomándote por sorpresa.
“A medida que atraveso el ataque real (…) casi me disocio y solo me concentro en calmarme y encontrar un camino hacia un cuerpo más relajado y pacífico”, explicó Valerie Bertinelli. Admitió que “todavía no puedo calmarme por completo”.
El actor explicó cómo su “cuerpo se acelera” y cómo su cerebro “piensa demasiado y se catastrofiza”.
Para la mayoría, ser catastrófico es preocuparse de que su amigo esté muerto cuando solo llega unos minutos tarde. En este caso, todo su cuerpo entra en modo de pánico, una respuesta sobre la cual ella “no tiene control”.
Bertinelli reflexiona: “Una parte de mí está fascinada por lo que el cuerpo humano es capaz de hacer cuando nuestros sentimientos pueden interponerse o anular cualquier pensamiento razonable. »
Y añadió: “Y otra parte de mí simplemente siente curiosidad por saber cómo sucede todo”.
“Usted no está solo”
Al final de su pie de foto debajo del vídeo de su temblor, Valérie Bertinelli preguntó si alguien podía entender sus “ataques de ansiedad extremos”. También recordó a sus seguidores: “No estás solo”.
Ella tiene razón. Mucha gente tiene estas experiencias.
En cuanto a por qué… en pocas palabras, los cuerpos de las personas a veces entran en modo de crisis sin el contexto de una emergencia.
Ya sea que una persona sufra trastorno de estrés postraumático debido a un trauma infantil o aún esté sufriendo un accidente automovilístico, su cuerpo puede entrar en pánico.
En el caso de Valérie Bertinelli, eso significa temblar y sollozar hasta que cese la “falsa alarma”.
