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Perder peso a los 40 puede parecer como adentrarse en un territorio desconocido. Los hábitos que alguna vez funcionaron de repente ya no funcionan. La energía fluctúa. Las hormonas cambian.
Y para muchas mujeres, la experiencia no es sólo física, sino profundamente personal.
Para quienes tienen entre 40 y 50 años, existe una frustración común: es eficaz para mantener una determinada forma y peso corporal.
Especialmente durante la menopausia, los cambios hormonales afectan el almacenamiento de grasa, los niveles de energía, el sueño y la recuperación.
¿La comida para llevar? Si su antigua rutina no produce resultados, no es un fracaso personal. Esto indica que tu cuerpo necesita una estrategia diferente.
Dos mujeres comparten cómo les fue…
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