Jueves 4 de junio de 2026 – 04:45 WIB
Viva -Los niveles de colesterol, el peso corporal, la presión arterial y los niveles de azúcar HbA1c brindan una descripción general de las condiciones de salud del corazón y ayudan a predecir el riesgo futuro de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
No sólo eso, la circunferencia de la cintura también proporciona pistas importantes sobre el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona. Así lo reveló la doctora Suzanne Steinbaum, cardióloga preventiva de Nueva York.
“Porque el tamaño también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares”, afirmó en el sitio web. hoy, Jueves 4 de junio de 2026.
¿Te gusta levantar pesas en el gimnasio? Puede haber riesgo de regresión.
Steinbaum explica que la circunferencia de cintura ideal debe ser inferior a 35 pulgadas (unos 89 cm) en las mujeres y menos de 40 pulgadas (unos 102 cm) en los hombres.
Entonces, ¿por qué es importante la circunferencia de la cintura? Una circunferencia de cintura grande, incluso en personas de peso normal, puede ser un signo de acumulación de grasa en la zona abdominal o abdomen. Según un comunicado de la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), la grasa abdominal está estrechamente relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular e incluso puede predecir una muerte prematura.
La mayoría de los hombres de 30 años o más no saben que estos síntomas indican niveles bajos de testosterona.
Sin embargo, con lo que se debe tener más cuidado es con la grasa visceral, que es la grasa que se acumula en lo profundo de la cavidad abdominal y rodea órganos vitales como el hígado y los intestinos.
Una investigadora del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, la Dra. Tiffany Powell-Wiley, considera que la grasa visceral es una amenaza real para la salud.
Aunque todo el mundo tiene una determinada cantidad de grasa visceral, el exceso de este tipo de grasa aumenta el riesgo de sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares, hipertensión arterial y trastornos metabólicos.
Cómo controlar los problemas cardíacos midiendo la cintura
Un paso sencillo es medir periódicamente la circunferencia de la cintura para determinar si se ha acumulado exceso de grasa en la zona del estómago.
Aparte de eso, también debes prestar atención a la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera (relación cintura-cadera).
Según un estudio publicado en 2023, esta relación tiene una relación muy fuerte y consistente con el riesgo de muerte, independientemente del valor del IMC de una persona.
Una forma sencilla de controlar la salud es medir la circunferencia de la cintura con regularidad. Esta medición ayuda a determinar si se ha acumulado exceso de grasa en la zona abdominal, lo que aumenta el riesgo de sufrir diversos problemas de salud, incluidas las enfermedades cardíacas.
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Además de la circunferencia de la cintura, también debes prestar atención a la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera (relación cintura-cadera). Un estudio de 2023 encontró que, independientemente del valor del índice de masa corporal (IMC) de una persona, esta medida tenía la correlación más fuerte con el riesgo de muerte.
